Uzmanı açıkladı: Belirli günlerde kalp krizi geçirme riski daha yüksek

Dünya çapında genç yaşlı demeden çocuklarda bile görünmeye başlanan kalp krizine ilişkin çok çarpıcı bir uyarı geldi. İngiltere’de alanında isim yapmış sağlık uzmanlarından Dr. Amir Khan, pazartesi günlerinin kalp krizi riski açısından en tehlikeli gün olduğunu belirtti. Stres, uyku düzenindeki değişiklikler ve hafta sonu alışkanlıklarının bu riski artırabileceğini söyleyen uzman, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve iyi bir uyku düzeni önerdi. 40 yaş üstü bireylerin tansiyonlarını düzenli takip etmeleri gerektiğini de vurguladı.

REKLAM ALANI

Sağlık

18.03.2025 01:24

A⁺

A^-

İngiltere

‘de alanında isim yapmış sağlık uzmanlarından

Dr. Amir Khan

, insanların hangi günlerde kalp krizi geçirme riskinin daha yüksek olduğunu açıkladı.

İngiliz medyasında yer alan habere Dr. Khan, özellikle

pazartesi günleri

ne dikkat çekti.

Dr. Khan, araştırmalara göre

YAZI ARASI REKLAM ALANI

pazartesi günleri kalp krizi riski

nin diğer günlere kıyasla yüzde 13 daha fazla olduğunu belirtti.

Üstelik bu krizlerin daha ciddi vakalar olma ihtimalinin de yüksek olduğunu söyledi.

Kalp krizi riskini artıran faktörler neler?

Dr. Khan, kesin nedenlerin bilinmediğini ancak birkaç önemli faktörün rol oynayabileceğini ifade etti:

Hafta sonundan iş haftasına geçişin yarattığı stres ve kaygı, kan basıncını ve kalp atış hızını artırabilir.

Pazartesi günleri biyolojik saatimizde değişiklikler yaşanabilir, uyku düzenindeki farklılıklar kalbe ek yük bindirebilir.

Hafta sonlarında aşırı yemek, alkol tüketimi ve hareketsizlik gibi alışkanlıklar kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir.

Kalp sağlığını korumak için öneriler

Sağlıklı bir yaşam için Dr. Khan, dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve kaliteli uykunun önemine dikkat çekti. Özellikle pazartesi günlerini daha rahat geçirmek için şu önerilerde bulundu:

Pazar geceleri erken yatmaya özen gösterin.

Pazartesi sabahlarını hafif egzersiz, meditasyon ve nefes çalışmalarıyla başlatın.

İş haftasına yumuşak bir geçiş yaparak, stresli görevleri pazartesi sabahına bırakmamaya çalışın.

40 yaş ve üzerindeyseniz evde tansiyon ölçüm cihazı bulundurup düzenli takip yapın. Eğer tansiyon sürekli olarak 135/85 mmHg veya üzerinde çıkıyorsa, bir doktora danışın.

Dr. Khan, bu basit önlemlerle kalp sağlığının korunabileceğini vurgulayarak takipçilerini bilinçli olmaya davet etti.

REKLAM ALANI

ETİKETLER: Kalp, Khan

Yorumlar

[ Yoruma cevap yazmaktan vazgeç ]

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Benzer Konular

Ramazan ayında çay ve kahveye dikkat: Böbrekte taş oluşturabiliyor

Medicana Bursa Hastanesi Nefroloji Uzmanı Uz. Dr. Burak Canver, Ramazan ayında günde 14 saati bulan susuz kalma durumu, bazı kişilerde böbrek taşı oluşma riskini arttığı için sahur ve iftar vakitlerinde yeterli su tüketimine özen gösterilmesi gerektiğini ifade etti.

11.03.2025 11:24

Kanser hastalıklarının yüzde 10 ila 20’si kalıtsal nedene bağlı

Antalya'daki Uluslararası Kalıtsal Kanserler Kongresi'nde ABD, İngiltere, İspanya, İtalya, Yunanistan, Almanya ve Türkiye'den 450 katılımcı bir araya geldi. Kalıtsal Kanserler Derneği Başkanı Prof. Dr. Mustafa Özdoğan, "Tüm kanserlerin yüzde 10 ila 20'sinin nedeni kalıtsal" dedi.

07.02.2025 16:48

Sağlık Bakanı Memişoğlu’ndan Sırrı Süreyya Önder’in son durumuna ilişkin açıklama

Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu Sırrı Süreyya Önder'in son durumuna ilişkin açıklamada bulundu.

18.04.2025 00:36

Bu bilgi hayat kurtarır: ‘Kalp krizinde nabız yoksa acilen masaja başlanması gerekir’

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Onur Akpınar, temel yaşam desteği konusunu herkesin bilmesi gerektiğini belirterek, "Kalp krizi geçiren bir kişiyi kontrol edip nabız olmadığını görünce hemen kalp masajı yapılmalı. Dakikada yüz defa hızlı bir şekilde kalp masajı yapmak hayat kurtarır" dedi.

03.04.2025 10:36

Bulaş oranı çok yüksek: Çocukların yüzde 90’ı 2 yaşına kadar en az bir kez enfekte oluyor

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Eda Kepenekli, mevsimsel geçişlerde özellikle bebekler ve çocuklar için bir sağlık sorunu olan solunum sinsityal virüsü (RSV) ile ilgili bilgi verdi. Prof. Dr. Kepenekli, "Çocukların neredeyse yüzde 90'ı 2 yaşına kadar en az bir kez enfekte oluyor" dedi.

17.04.2025 01:24

İftar yaparken dikkat edin: Reflü’yü önlemek için yapılacaklar

Ankara'da Etlik Şehir Hastanesi'nden Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Deniz Armağan Deniz, ramazan ayında özellikle reflü, gastrit, ülser ve kabızlık gibi mide rahatsızlıklarının arttığını söyleyerek, "Gün içinde sıkı kıyafetler giymemek, korse, kemer gibi aksesuarlardan uzak durmak gerekiyor. Çünkü karın içi basıncı arttığı zaman reflü de doğal olarak artacaktır. Bu tür önlemlerle reflüyü...

27.02.2025 12:48